Retinolis: kaip pradėti naudoti ir ko vengti

Retinolis – tai vitamino A forma, viena geriausiai ištirtų kosmetikos veikliųjų medžiagų. Pradėti paprasta: tepkite jį vakare, nedidelį kiekį, 2–3 kartus per savaitę, o dieną būtinai naudokite apsaugą nuo saulės. Toliau rasite, kaip palaipsniui didinti dažnį, ko tikėtis pirmosiomis savaitėmis ir kada retinolio geriau nenaudoti.

Kas yra retinolis ir ką jis daro odai

Retinolis priklauso retinoidų – vitamino A darinių – grupei. Kosmetikoje naudojami ir švelnesni jo „giminaičiai“, pavyzdžiui, retinilo palmitatas ar hidroksipinakolono retinoatas. Daugiau apie šią medžiagą rasite puslapyje Retinolis (vitaminas A).

Ši medžiaga skatina paviršinių odos ląstelių atsinaujinimą. Naudojant reguliariai, oda dažniausiai tampa lygesnė, smulkios raukšlelės atrodo mažiau ryškios, o odos tonas – tolygesnis. Gamintojo duomenimis, pirmuosius pokyčius paprastai galima pastebėti po 4–12 savaičių, o rezultatas išlieka tik tada, kai retinolį naudojate nuolat. Jei jums labiausiai rūpi raukšlės ir stangrumas, daugiau priemonių rasite skiltyje Raukšlės ir stangrumas.

Kaip pradėti: pirmasis mėnuo

Retinolis – stipri medžiaga, todėl oda prie jo turi priprasti. Pradėkite lėtai ir dažnį didinkite tik tada, kai oda reaguoja ramiai.

1. Vakare nusiprauskite ir, jei naudojate toniką, nutonizuokite odą. Retinolį tepkite tik ant visiškai sausos odos: dermatologai pataria po prausimosi palaukti 20–30 minučių.
2. Užtepkite nedidelį kiekį – tiek, kad plonu sluoksniu padengtumėte veidą, kaklą ir dekoltė. Didesnis kiekis rezultato nepagreitins, bet gali labiau sudirginti odą.
3. Po to tepkite naktinį kremą. Jis padeda išlaikyti drėgmę ir mažina sudirgimo tikimybę.
4. Dažnį didinkite palaipsniui, pavyzdžiui, taip:

Jautriai odai pripratimas gali užtrukti ilgiau, tad neskubėkite. Jei retinolį jau naudojote anksčiau ir oda prie jo pripratusi, priemonę galite iš karto tepti kas vakarą.

Serumas ar kremas?

Retinol + Serum – lengvas, neriebus serumas su grynu, liposomose įkapsuliuotu retinoliu. Gamintojo teigimu, liposomos padeda retinoliui išlikti stabiliam ir pasiekti gilesnius odos sluoksnius mažiau dirginant. Serume taip pat yra raminančio levandų žiedų vandens ir lelijų ekstrakto, niacinamido, pantenolio ir hialurono rūgšties, todėl jis skirtas ir jautriai odai. 2023 m. šis serumas pelnė BEAUTY FORUM Stars Award apdovanojimą.

Retinol + Cream – riebesnės tekstūros kremas su PRO-RETINOL kompleksu, keturių medžiagų deriniu: gryno retinolio, hidroksipinakolono retinoato, retinilo palmitato ir augalinio bakuchiolio. Gamintojas hidroksipinakolono retinoatą nurodo kaip gerą pasirinkimą jautriai odai ir pradedantiesiems. Kremas kartu drėkina ir stiprina odos apsauginį barjerą – jame yra hialurono rūgšties ir niacinamido.

Pradžiai užtenka vienos retinolio priemonės: serumo su įprastu naktiniu kremu arba Retinol + Cream vietoj naktinio kremo. Kai oda pripras, normaliai ir sausai odai gamintojas siūlo serumą ir kremą derinti: pirmiausia serumas, po jo – kremas. Mišriai odai gamintojas rekomenduoja lengvesnes tekstūras, pavyzdžiui, serumą.

Retinolio būna ir kitose priemonėse, pavyzdžiui, kai kuriuose serumuose su vitaminu C ar paakių kremuose. Prieš pradėdami pasitikrinkite jų sudėtį, kad pradžioje netyčia nenaudotumėte kelių retinolio priemonių iš karto.

Pirmosios savaitės: sausumas ir paraudimas

Pirmosiomis savaitėmis oda gali būti sausesnė, šiek tiek luptis ar parausti. Tai dažna pripratimo reakcija: retinolis stiprus, o oda prie jo pripranta palaipsniui. Ką daryti:

• Tepkite retinolį rečiau – grįžkite prie 2 vakarų per savaitę, kol oda nurims.
• Nepraleiskite kremo ir rinkitės maitinantį, raminantį kremą be rūgščių.
• Jei oda labai sausėja, kremą galite užtepti iš karto po prausimosi, o retinolį – po 20–30 minučių. Taip pataria ir dermatologai.
• Prauskitės švelniu prausikliu ir nešveiskite besilupančios odos.

Jei oda dega, tinsta ar paraudimas nepraeina, retinolio nenaudokite ir pasitarkite su dermatologu.

Apsauga nuo saulės – kasdien

Retinolis didina odos jautrumą saulei, todėl dieną būtina apsauga: gamintojas rekomenduoja ne mažesnę kaip SPF 30, o geriausia SPF 50 apsaugą. Tepkite ją kiekvieną rytą, taip pat rudenį ir žiemą, o ilgiau būdami lauke atnaujinkite kas 2–3 valandas. Jautriai odai tinka, pavyzdžiui, kremas nuo saulės SUMMER GLOW Sun Sensitive Cream SPF50 – lengvos, greitai įsigeriančios tekstūros, tinkantis veidui.

Ruduo ir žiema – patogus metas pradėti, nes saulė silpnesnė. Dr. Spiller mokymų medžiagoje patariama retinolio priemonių nenaudoti tuo laikotarpiu, kai daug būnate saulėje ar deginatės.

Kada būti atsargiems

Ko nederinti tą patį vakarą

Retinolio vakarą netepkite stiprių AHA ar BHA rūgščių (pavyzdžiui, glikolio ar salicilo rūgšties) ir nenaudokite šveitiklių. Dr. Spiller mokymų medžiagoje rūgščių nerekomenduojama derinti su retinoliu, o mechaninis šveitimas tinka tik nejautriai odai. Kol oda pripranta, rūgščių ir šveitiklių geriau visai atsisakyti, o vėliau juos naudokite kitais vakarais nei retinolį.

Nėštumas ir žindymas

Nėštumo ir žindymo metu retinolio priemonių nenaudokite, nebent gydytojas nurodo kitaip. Gamintojas šiuo laikotarpiu jų nerekomenduoja.

Jautri oda

Gamintojo teigimu, retinolis tinka ir jautriai odai, jei prie jo pratinama palaipsniui: Dr. Spiller retinolio priemonėse yra raminančių medžiagų, bet pripratimo etapo jos nepakeičia. Pradėkite nuo 2 vakarų per savaitę ir dažnį didinkite lėčiau. Jei oda nuolat rausta, dega ar turite diagnozuotą odos ligą, prieš pradėdami pasitarkite su dermatologu.

Daugiau apie tokios odos priežiūrą rasite puslapyje Jautriai odai. Jei nesate tikri, kokios priežiūros reikia jūsų odai, atlikite odos testą: penki klausimai padės išsirinkti tinkamą rutiną.