Žiemą odai tenka dvigubas krūvis: lauke ją sausina šaltis ir vėjas, viduje – sausas šildomas oras. Todėl oda greičiau netenka drėgmės, ima tempti, šerpetoti ir rausti. Padeda riebesnis kremas, švelnus prausimasis drungnu vandeniu, atskira lūpų, rankų ir paakių priežiūra, o saulėtomis dienomis ant sniego – ir apsauga nuo saulės.
Ką šaltis, vėjas ir šildymas daro odai
Šaltas oras būna sausas, vėjas greitina drėgmės garavimą iš odos, o radiatoriai patalpose orą dar labiau išsausina. Dr. Spiller mokymų medžiagoje žema temperatūra, vėjuotas oras ir per maža drėgmė namuose įvardijami kaip sausos odos priežastys.
Kai odos apsauginiam barjerui trūksta lipidų, drėgmė iš odos garuoja greičiau. Žiemą odai dažnai trūksta ir drėgmės, ir riebalų: drėgmės trūkumą išduoda tempimas ir smulkios raukšlelės, o lipidų – šiurkštumas ir šerpetojimas. Oda gali niežtėti ar perštėti. Ypač jautriai reaguoja raustanti oda: įėjus iš šalčio į šiltą patalpą, smulkios kraujagyslės išsiplečia ir skruostai ilgai lieka paraudę.
Jei oda suskilinėja iki kraujo, stipriai niežti arba raudonos, pleiskanojančios dėmės neišnyksta per porą savaičių, nors odą kruopščiai prižiūrite, kreipkitės į šeimos gydytoją ar dermatologą.
Koks kremas tinka žiemai
Šaltuoju sezonu lengvą drėkinamąjį kremą pakeiskite maitinamuoju. Dr. Spiller kremų aprašymuose nurodomas lipidų (riebalų) kiekis: kai jų yra 25 % ir daugiau, tekstūra klampesnė, o kremas labiau maitina. Vandens aliejuje (W/O) emulsijos ilgiau išlaiko drėgmę odoje. Mišriai odai maitinamąjį kremą galite tepti tik ant sausesnių vietų, pavyzdžiui, skruostų, o T zonai palikti lengvesnį.
Sausai ir itin jautriai odai tinka kremas SENSICURA INTENSIVE CREAM (W/O, apie 28 % lipidų). Jis padeda sumažinti tempimo ir sausumo jausmą, o vitaminas E saugo odą nuo laisvųjų radikalų sukeliamo streso. Šis kremas tinka ir kaip makiažo pagrindas. Jei oda linkusi rausti, rinkitės kremą AZULEN CREAM su azulenu iš ramunėlių ir šlapalu (W/O, apie 28 % lipidų): jis ramina ir maitina jautrią, raustančią odą.
Ramina ir maitina itin jautrią bei sausą odą
Kremą tepkite likus maždaug pusvalandžiui iki išėjimo į lauką, kad jis spėtų susigerti. Dr. Spiller kremų reikia nedaug: paskirstykite nedidelį kiekį ir porą minučių įmasažuokite.
Kai šildymo sezonu oda ypač išsausėja, prieš kremą užtepkite drėkinamąjį serumą ar ampulę su hialurono rūgštimi: ji suriša drėgmę, o kremas padeda ją išlaikyti. Labai sausai odai į įprastą kremą galima įlašinti 1–2 lašus veido aliejaus.
Kaip praustis žiemą
Karštas vanduo žiemą atrodo malonus, tačiau jis silpnina odos apsauginį barjerą. Veidą prauskite drungnu vandeniu, o duše ar vonioje būkite ne ilgiau kaip 5–10 minučių.
Rinkitės kreminį ar pieniškos konsistencijos prausiklį. Jei po prausimosi oda tempia, vadinasi, prausiklis jai per stiprus. Veidą nusausinkite rankšluosčiu tapšnodami, o kremą tepkite, kol oda dar šiek tiek drėgna.
Šerpetojančios odos nešveiskite šveitikliu su dalelėmis – taip ją tik dar labiau sudirginsite. Nejautrią odą šveisti galima ne dažniau kaip kartą per savaitę, o jautriai odai tinkamesnis švelnus fermentinis šveitimas.
Lūpos, rankos ir paakiai
Lūpos šaltyje ir vėjyje išsausėja greičiausiai. Nelaižykite jų ir tepkite balzamą kelis kartus per dieną, ypač prieš išeidami į lauką. Lūpų balzamas ALOE VERA LIP BALM su alijošiaus lapų sultimis, taukmedžio sviestu ir saulėgrąžų aliejumi maitina lūpas ir saugo jas nuo išsausėjimo, o jo SPF 20 apsauga tinka ir žiemą. Jei lūpos jau suskilinėjusios, prieš miegą užtepkite storesnį balzamo sluoksnį.
Rankų odą sausina ir šaltis lauke, ir dažnas plovimas viduje. Po kiekvieno plovimo rankas gerai nusausinkite ir patepkite kremu, o lauke mūvėkite pirštines. Rankų kremas SENSICURA HAND CREAM, vadinamas „apsaugine pirštine“, stiprina odos barjerą ir mažina sudirgimą, todėl tinka ir labai jautriai rankų odai.
Apsaugo ir ramina itin jautrią rankų odą
Paakių oda plona ir jautri, todėl vėjyje greitai išsausėja. Rinkitės maitinamąjį paakių kremą ir tepkite jį bevardžiu pirštu, lengvai tapšnodami. Saulėtą dieną akis nuo vėjo ir sniego atspindžių apsaugos akiniai nuo saulės.
Saulė ir sniegas
Žiemos saulė odą veikia ir šaltą dieną. Sniegas atspindi saulės spindulius, todėl slidinėjant ar vaikštant po sniegą saulėtą dieną veidą reikia saugoti kaip vasarą. Raustančiai odai tai ypač svarbu, nes saulė – vienas dažniausių raudonio dirgiklių.
Rinkitės kremą nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis nei 30, ir tepkite jį paskutinį, ant įprasto kremo. Būdami lauke, apsaugą atnaujinkite maždaug kas 2 valandas, o lūpoms naudokite balzamą su SPF.
Namų oras ir maitinamoji kaukė
Šildymo sezonu oras patalpose labai išsausėja. Jei rytais oda tempia, o nosis ir gerklė sausos, padės oro drėkintuvas, ypač miegamajame. Patalpų neperkaitinkite ir nesėdėkite prie pat radiatoriaus ar židinio.
Kartą ar du per savaitę skirkite laiko maitinamajai kaukei. Vakare storai užtepkite kreminę kaukę ant nuvalytos veido, kaklo ir dekoltė odos, palaikykite 10–20 minučių, likutį nuvalykite drėgna servetėle ir patepkite kremu. Kreminių kaukių sausai ir jautriai odai rasite skiltyje Kaukės.
Visa žiemos priežiūra trumpai:
| Kada | Ką daryti |
|---|---|
| Ryte | Švelnus prausimasis drungnu vandeniu, serumas, maitinamasis kremas likus maždaug 30 minučių iki išėjimo, saulėtą dieną – kremas nuo saulės. |
| Lauke | Lūpų balzamas, pirštinės, šalikas. Saulėtą dieną kremą nuo saulės atnaujinkite kas 2 valandas. |
| Po rankų plovimo | Rankų kremas. |
| Vakare | Švelnus prausiklis, serumas ar ampulė, maitinamasis kremas, lūpų balzamas. |
| 1–2 kartus per savaitę | Maitinamoji kreminė kaukė 10–20 minučių. |
